“复”见美好，从“心”出发——华一寄开展心理健康教育课活动

发布时间： 2022-11-28

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 经过一段时间的居家学习后，安静的校园迎来了同学们的欢声笑语。见到许久未见的老师和同学，既开心、兴奋又有些紧张,从居家学习到返校上课，每个同学的心路历程是不一样的。为帮助学生做好返校后的心理健康防护，我校开展了《沐浴阳光 身心舒展》心理健康户外活动课。

 

01拥抱情绪

 从线上转到线下，面对学习生活变化，同学们可能会容易厌倦、提不起精神、学习效率低，这些表现是非常普遍且正常的。将自己的状态从“居家上课”调整为“校园学习”可能消耗大量的精力，需要时间来调整。郭老师带领学生在操场上，以她为圆心，2米为半径团团坐，方便大家交流，通过设置互动话题了解学生的学习生活状态，让学生释放自己的情绪，减轻压力。

 

02心理调适

 郭老师通过个别辅导、交流，引导学生接纳和应对学习上的不适应，将自己的负面情绪、生活中遇到的伤心事、以及学习上困惑的地方大声讲述，让学生负面情绪得到宣泄和及时调节。同时通过参加集体运动项目来增加感情和释放身心，达到缓解压力的目的。

03摆脱困扰

 本次户外心理活动课通过轻松愉快的上课氛围，教授学生心理调适的“法典”、简单易行的小妙招等，为学生在摆脱心理困扰的道路上助力添翼。

 在疫情防控常态化管理机制下，我校将继续为“心”护航，多措并举，强化学生身心健康，构筑学生心理健康防护网，守护好学生的“心灵绿码”。

 熟悉的校园依然未变，亲切的老师依然不陌生。通过这堂别样的心理健康教育为学生们的学习增加活力。调整心态，从心出发，希望同学们都能以健康、阳光、积极的心态拥抱每一个明天！

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